おはこんばんにちは！ERINです( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
なんともしつこく憎らしいセルライト！
私も急激に太ってしまってからそれ以降、今でもこの問題は課題の１つでもあります。
ですが「セルライトは潰せば治る」と思っている人があまりにも多い！
情報が錯綜している現代社会のせいなのか、私も間違ったやり方で今まで認識していました。
そもそもセルライトってなに？
セルライトとは、主に女性の太ももの裏側や外側、お腹などにあるボコボコとした皮膚の凹凸のことです。
セルライトができている状態を指すこともあれば、脂肪そのものを指すこともあります。
“セルライト”という言葉、実は英語ではなく、1970年初頭にフランスで生まれた呼称なんです。
フランス語で細胞を意味する「cellule」、鉱物を意味する「ite」が合わさってできた造語なのだとか。
つまり、鉱物のように細胞がガチガチに固まったものの意味((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
怖すぎｗｗｗ
え、セルライトは医学用語じゃなかった！？
よくセルライトについて調べるとでてくるこの話ですが、セルライトは医学的には普通の脂肪細胞と変わりない。
つまり、普通の脂肪細胞です。ただ表面にあるから大きいので目立つだけ。
セルライトは医学用語ではなく、美容業界が生み出した造語でした。
セルライトという言葉が広まったのは、あるエステサロンの経営者が自分の著書の中で書いたことがきっかけです。
なのになぜ恐怖を煽る情報はたくさんあるし、セルライトを特別視するのでしょうか。
それはもちろん
美容業界が儲かるから。
そもそも皮下脂肪というのは落ちにくもの。
セルライトはその落ちにくい脂肪が肥大化したものなので、そりゃー落ちにくいですわ…(´；ω；｀)
なので普通の人が普通にダイエットしても早く効果が見られないし、体重が多少落ちてもセルライトは改善されない。
だからこそ、それを利用しているんです。
落ちにくいことを利用して、美容業界の方たちはあなたにこんなことを言うでしょう。
「セルライトは脂肪に老廃物とリンパが絡まってできていて、普通のダイエットでは取れません。」
「ここの施術を受ければこんなにもキレイになりますよ！」
「あなたは一生このボコボコの太ももでいいんですか？」
この壺を買わないと不幸になります 的な？（笑）宗教か✋（笑）
キレイになりたい乙女の純粋な気持ちに漬け込んできて…怖いですねえ全く(´・ω・｀)
セルライトの原因
セルライトの原因は皮下脂肪の付きすぎです。単純に痩せれば目立たなくはなります。
そう、奴らのことですが、実は医学的にはセルライトと通常の脂肪の構成は同じなんですよ。
ですが内臓脂肪に比べて皮下脂肪は燃焼しにくいため、セルライトがなかなか消えないと感じる可能性が高い。
セルライトには、４つの種類があったことを知っていますか？
脂肪型セルライト
運動不足や食生活の乱れによって生じた肥満が原因で、血液やリンパの流れを阻害し、老廃物が脂肪細胞の中に蓄積し、膨張することによって生じます。一番多い種類で、全体の50％を占めるといわれます。一般的なダイエットによってセルライト解消の効果が期待できるため、比較的解消しやすいタイプといえるでしょう。
むくみ型セルライト
むくみや冷え性などの体質の人がなりやすいため、女性に見られることが多い種類です。脂肪の周辺に老廃物や水分がたまることによりつくられます。全体の35％を占める、よく見られる種類です。むくみや冷えのある部位をマッサージするなどして代謝を促進することで、セルライトの解消が期待できます。
線維化型セルライト
脂肪細胞の周囲にコラーゲン線維が沈着し、ボコボコ感が強く現れるセルライトです。全体の10％を占めるといわれています。強く固まっているため、解消するには美容医療の専用機器が適しています。
筋肉質型セルライト
身体を鍛えていた人が運動をやめた場合など、急激に筋力が低下することでつくられるセルライトです。一番少ない種類で、全体の5％ほど見られます。除去がとても難しいタイプで、エステと自宅でのセルフケアを併用するなどして、解消には長い時間が必要になることが多いです。
しかし！自宅でもやり方によっては消せる！
セルライト除去は難しいけど、全くできないわけではないですし、やり方によっては自宅でも可能なんです！
自宅でできる方法としては
- マッサージ
- 運動
- その他
などが考えられます。 これらの方法を、セルライトが消えるように効果的なやり方でやる必要が！
除去に必要な３つのポイント！
ダイエットをしてもセルライトが消えない場合は、セルライトを除去する対策ができていないということなんです。
セルライト除去のために必要なことは何か。
自分のセルライトが出来ている要因は何か知ること、そしてこれら３つのポイントを抑えることです。
その１✍ 熱
多くの場合、セルライトは硬くなってますが、元が脂肪だから温めることで溶けやすくなるんです。
油でヌルヌルになった食器やフライパンは、お湯で洗うと落ちやすくなりますよね？
覚めると固まって白くなってますよね？((((；ﾟДﾟ)))) それと一緒です。
入浴中やお風呂あがりなど、体が温まっている状態でマッサージなどを行うのがベスト！
その２✍ 代謝
セルライト＝脂肪なので、体の代謝を上げて燃焼させるのが効率的です。
その３✍ 生活習慣
セルライトを除去するためには、生活習慣ごと変えるのも有効なアプローチ。
逆に考えると、生活習慣の乱れがセルライトを作っているということなんです！
セルライトの元になる生活習慣とは…
肥満：肥満の元となる生活習慣（食べ過ぎ等）改善も必要
・不適切な食生活や運動習慣
・むくみ
・塩分の過剰摂取
・体の冷えによる血流の悪化
といったもの。
自分の生活を見直してみて、思い当たるところはありませんか？
絶対にやってはいけないこと！
世間には「セルライト潰し専門店」なるものが存在していますが、あれはダメ！絶対！
セルライトとはいわば肥大化した脂肪細胞。そう、細胞なんです！
キャビテーションなどで脂肪細胞内の余分な細胞を温めて流して、脂肪細胞を小さくしていきます。
なので決っっっっして、潰してはいないのです。
セルライト、つまり脂肪細胞を潰すとどうなるでしょう？
内出血を起こして痣になり、最悪の場合その痣が残ってしまいますよ。
それにどれだけセルライトを潰したところで、脂肪はなくなりません。セルライトを潰して脂肪が流れだし、最悪炎症をおこす可能性だってあります。
めちゃくちゃ危険な施術なので、いくらセルライトが憎いからといって、セルライト潰し専門店に駆け込む、なんてことはダメ！絶対！(大事なので２回目
湯船にしっかりつかって体を温めた後、マッサージオイルでゆっくり撫でてあげてください。
脂肪を温めれば温めるほど、余分な脂肪が流れやすくなります。
だからセルライトをなくしたければ体を温めて、ゆっくり優しく撫でて流してあげてください。
ついでにむくみも取れて、一石二鳥です(^^)
もちろんセルフケアをする上でより効果を高めてくれるものを使えば尚良しですよね！
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