おはこんばんにちは！ERINです( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
最近よく聞くようになった「シンデレラ体重」。10代の女の子の間で流行っているらしいです。
シンデレラ体重とは、女子高生が目指すべき理想的な体重と言われていて、その計算式がいろいろなところで出回っているとか。
自分のシンデレラ体重はどれくらいなのか？本当に理想的な体重なのか？について見ていきます・ω・
シンデレラ体重は、身長（m）×身長（m）×20×0.9で計算できるそうが
計算するのめんどくさいという人は、こちらをどうぞ👉Diet Weight Checker
わたしは170cmなので、52キロがシンデレラ体重らしいです。
あなたのシンデレラ体重は何キロでしたか？
世間一般的には「ちょっと痩せ過ぎじゃない？」と思われる体重かもしれませんが
個人的にはモデル体重（身長−120くらい）までは行き過ぎず、
私のベスト体重は50〜52kgなのでシンデレラ体重はちょうどいいくらいでした！
本当の「理想体重」ってどれくらい？
私的には、世の中の「適正体重」は適正ではないと感じています。
BMI値や適正体重でみると、わたしの場合は170cmで63kgちょっとが適正体重。
これ、正直重すぎです。見た目にしてこんな感じ。
ぶっさｗｗｗｗ 太ももヤバすぎｗｗｗｗ 肉！！ つらたん（笑）顔もアンパンマン（笑）
全体的にでかいな（笑）着痩せするタイプなのですが、お腹や足まわりが怪しい…（笑）
一番ピークで太ってたかも↓
顔悲惨すぎて強制編集（笑）でも顔もパンパンなのわかるし、うっすらお腹のラインが…妊婦かよ✋笑
＊胸元にあるのはキスマークではなく、生まれつきのイチゴ腫とよばれるホクロみたいなものです。
冷えもむくみもすごかったし、便秘もあるし顔は丸いし脚は太い。
これが適正だと言われても、体感ではまったく適正だとは思えないです。
本当の理想体重は、一般的な適正体重とはちょっと違うと思いますし、体調が良く、見た目的にも満足できて
好きな服を着て毎日楽しくなるような、そういう体型・体重が本当の理想であって、数字で決めるものではないのでしょうか。
シンデレラ体重は結構良い指標になるかも！
私個人の経験を思うに、適正・理想体重は、ずばりシンデレラ体重くらいです。
私の場合は170cm50〜52kgがちょうど、シンデレラ体重の時が一番健康的で見た目も満足。
ちなみにシンデレラ体重の時よりもう少し痩せてたかな↓
実際体重は増えても、脂肪よりも筋肉の方が重いので、筋肉量が増えれば数字的には増えていきますし。
一概には言えないですが、健康で綺麗に見える体重の指標には十分なるのではないでしょうか？
「ダイエットして痩せて綺麗になりたい！」と考えている人は、シンデレラ体重を目標にしてみてもいいと思います(^^)
綺麗になった時の自分を想像して、ダイエット頑張っていきましょう！
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